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【消息】蜂蜜正确泡法这才是蜂蜜的正确喝法

发布时间:2020-12-25 21:10:32 阅读: 来源:启闭机厂家

今天我给大家介绍的是蜂蜜的正确泡法,喜欢吃蜂蜜的小伙伴下面不容错过赶紧来看看吧。

蜂蜜的正确泡法

蜂蜜营养丰富又美味

很多人都喜欢喝

但你知道吗?

喝蜂蜜时间不对

泡的方法不正确

等于白喝!赶紧看看吧~

蜂蜜最佳饮用时间

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/ 早上喝润肠通便? /

早上喝杯蜂蜜水,有通肠润便的作用,不过大部分人都喝错了。

经过一夜的睡眠,人体血液变得粘稠,很多人不注意,空腹喝蜂蜜水,这样一来,糖分吸收需要新陈代谢,会增加血液中的垃圾,影响身体排毒。

正确的做法是,起床后先喝一杯温开水,一个小时后再喝蜂蜜水。脾胃虚寒的人,应该先吃点东西,再喝蜂蜜水,或者将蜂蜜涂在面包上同食,不然容易造成腹泻。

/ 晚上喝助眠? /

蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝,减肥人士尤其要避开这个时间。

睡觉之后,人体机能处于休眠状态,而蜂蜜含糖量比较高,喝完就睡觉,糖分不容易消化,储存在人体,结果就是体重增加。减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水。

/ 两个最佳时间 /

▍下午:15:00—16:00

经过下午的工作,身体已经处于比较疲惫的状态,需要及时补充能量,15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水,可以有效补充能量,让大脑变得清醒,提高工作效率。

▍晚饭后1个小时

饱食之后,胃部消化功能容易下降,大肠蠕动变慢。晚饭后1小时喝杯蜂蜜水,可以增强肠蠕动,增加胃酸分泌,促进消化。

1234 今天我给大家介绍的是蜂蜜的正确泡法,喜欢吃蜂蜜的小伙伴下面不容错过赶紧来看看吧。

蜂蜜怎样泡?

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/ 水温不要超过60℃ /

冲泡蜂蜜的时候,不要用超过60℃的热水,水温过热会破坏蜂蜜中的营养成分,建议用40℃—60℃的温水冲泡。

/ 蜂蜜和水比例 /

蜂蜜虽好,但不能多吃,每天20克左右,大概是两小勺的量,就足够了。一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以,如果个人喜欢甜味多些,可以再加一茶匙。

/ 先加蜂蜜?先加水? /

有人以为泡蜂蜜水要先加蜂蜜后加水,其实先加哪一种都不会影响营养效果,喜欢先加蜂蜜就先加蜂蜜,喜欢先加水就先加水,根据自己的喜好选择就好。

蜂蜜食谱

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/ 蜂 蜜 红 茶 /

红茶加蜂蜜,茶味更加诱人,而且红茶利尿、助消化,可以增强抵抗力,蜂蜜则润肺补气,美容养颜,爱美的女生喝点红茶,再好不过了。

材 料 红茶适量、蜂蜜10克

做 法

1、把红茶放到茶杯中,冲入开水泡几分钟。

2、待茶水温度降到60℃以下,加入10克蜂蜜,拌匀即可饮用。

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/ 柠檬蜂蜜水 /

柠檬富含VC,美白抗氧化效果妥妥的,和蜂蜜泡在一起,排毒养颜,好喝又营养!

材 料 柠檬、蜂蜜适量

做 法

1、洗净玻璃瓶,在底层铺一层柠檬片,淋上一层蜂蜜,如此反复操作,直到把瓶子装满。

2、将玻璃瓶摇晃均匀,放入冰箱冷藏3天左右。

3、想喝的时候,取两片柠檬片,从瓶子里舀一两勺蜂蜜,用40—60℃的温水冲泡就可以。

/ 蜂蜜生姜水 /

生姜缓解感冒效果好,在感冒易发的季节,不妨在柠檬水的基础上加点姜片,可以驱寒,预防感冒。

材 料 生姜、柠檬、蜂蜜

做 法

1、洗净柠檬和生姜,切成薄片。

2、洗净玻璃瓶,往瓶子里依次加入姜片、柠檬片、一勺蜂蜜,直到把瓶子装满。

3、密封瓶子,放到冰箱中静置2-3天,然后取出柠檬片和姜片,加点蜂蜜,泡温水喝就好了。

/ 枸杞红枣蜂蜜水 /

红枣、枸杞加点蜂蜜泡水喝,可以补气血,润肺明目,血气虚的人多喝点,对身体大有裨益!

材 料 枸杞20克、红枣40克、蜂蜜200克、水600克

做 法

1、将枸杞和红枣洗净,用冷水泡30分钟。

2、将枸杞、红枣放到锅里,加水煮开,转小火炖30分钟。

3、快出锅时,加入蜂蜜。

/ 苹果蜂蜜暖茶 /

苹果与蜂蜜一同泡水喝,果香和花香交融在一起,沁人心脾,下午疲惫的时候喝上一杯,再美妙不过了!

材 料 苹果1/4个、蜂蜜20克、水600克

做 法

1、苹果切块,放到锅里煮开,转小火煮2分钟。

2、加点蜂蜜,拌匀,待温度降低,即可食用。

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市场上假蜂蜜很多,

你知道怎么辨别吗?

品品姐教你几招,

再也不用担心买到假蜂蜜!

鉴别蜂蜜真假

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/ 摇一摇 /

准备一个干净的矿泉水瓶和半杯清水,把两勺蜂蜜倒入矿泉水瓶中,再把清水倒进去。

盖紧盖子,使劲摇晃矿泉水瓶,如果瓶子中出现泡沫,并且保持一段时间,说明是真蜂蜜。

这是因为,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖及矿物质,在加水摇晃的过程中,有些物质不溶于水,会泛起泡末。

▲视频来源:大叔爱美食

/ 闻一闻 /

真蜂蜜含有花香,买蜂蜜的时候记得闻一闻,如果是带有淡淡的花香,是真蜂蜜的几率更大。

/ 尝一尝 /

蜂蜜香甜,但是真蜂蜜的甜味不是在出现在两腮,而是在喉咙感觉到甜味,并且真蜂蜜有辣喉的感觉,因为蜂蜜中含有生物碱,如果辣喉的感觉比较重,往往是真蜂蜜。

蜂蜜好喝营养,

每天一两勺,身体倍儿棒

你今天喝了吗

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